A Secret Weapon For Técnicas para resolver conflictos de pareja
A Secret Weapon For Técnicas para resolver conflictos de pareja
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Desigualdad en las tareas del hogar: La distribución equitativa de las tareas domésticas es esencial para mantener una relación equilibrada. Comunicar las necesidades y expectativas de ambos ayudará a lograr un reparto justo del trabajo.
La psicóloga lanza un consejo sobre esta cuestión: “Gran parte de lo que ocurre en una relación no debería ser compartido con nadie, ya que se trata de la exclusividad entre dos personas y, cuando se deja entrar en aspectos privados a terceros, puede resultar peligroso porque genera conflictos”.
No tiene que ser algo serio, aunque puede serlo. El solo hecho de hacer saber a tu pareja que estás interesado en su opinión y querer saber cómo abordaría algo le permite ver el respeto que tienes por ella.
Estos principios, no solo mejoran la calidad de las relaciones, sino que también contribuyen al bienestar mental y físico de los miembros que conforman la pareja.
Recuerda que la terapia de pareja puede ser una herramienta valiosa para superar obstáculos y construir una relación más sólida y feliz. El amor es un viaje que vale la pena recorrer juntos, aprendiendo, creciendo y apoyándose mutuamente en cada paso del camino.
Los “mensajes yo” son una de las estrategias más recomendadas en terapia de pareja para propiciar una comunicación fluida. De esta forma, facilitamos que nuestro interlocutor empatice con nuestra emoción y here no la juzgue.
Las eight claves que te voy a presentar para que puedas poner en práctica la comunicación emocional son sencillas de seguir; vamos con ellas.
Cuando decimos esto, estamos reconociendo que nuestra pareja nos completa en todos los sentidos. Juntos formamos un equipo imparable.
Cuando los conflictos se repiten: Si los mismos problemas se repiten una y otra vez, la terapia puede ayudarles a encontrar soluciones más duraderas.
Ese tiempo debe ser de calidad, con citas, actividades divertidas y momentos que ayuden a eliminar estrés y a enfocarse en la pareja, esto para crear recuerdos y emociones positivas, y para ir aumentando la cercanía.
"Sé que estamos pasando por una fase complicada, pero estoy comprometido/a a luchar por nuestro amor y superar juntos cualquier obstáculo que se presente."
Así pues, es necesario relacionar todo aquello que decimos sobre nuestros sentimientos con vivencias de la vida cotidiana, especialmente si involucran a nuestra pareja.
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El primer paso es sencillo y, si bien no hace que fluyan las Tips de una persona a la otra, ayuda a evitar que el problema de comunicación se haga más grande.